里脊扒饼热量（里脊扒饼）

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1、主料：面粉400克、里脊250克、生菜25克。辅料：菜油适量、白糖2g、胡椒粉5g、料酒5ml、淀粉适量、辣椒粉适量、孜然粉适量、盐适量。

2、面粉加水，调成糊状。加入白糖。加入老抽，调匀。锅里倒入油。在油没热的时候，将面糊倒入，要迅速搅拌。如果面糊下锅后结块，立刻再添冷水进去。期间一直要用锅铲挨着锅底，不停的搅拌。

3、里脊扒饼的做法，准备材料：鸡肉：1块、生抽：2勺、蚝油：2勺、十三香：1勺、白胡椒粉：适量、料酒：1勺、糖：1勺、淀粉：1勺、盐：少许、食用油：少许。鸡肉洗净，切成薄片。

4、里脊扒饼的做法是这样的：首先取里脊肉在沸油锅里炸过适当时间，然后取出放在铁网上，沥掉一些油。怕油的人也可以用纸把油稍微吸一下。再取圆形饼放入沸油锅内炸，2~3分钟过后取出。

5、做法：把250克温水（不超过35度）溶化干酵母，然后加入到面粉如并搅拌均匀，我是放进面包机里，直接选择的发面功能，一个半小时后就发好了。把芝麻酱里放盐和花椒面，然后用水调好后备用。

6、里脊扒饼可以当成主食吃，也可以当成零食小吃来吃，那么里脊扒饼的做法是什么呢？首先面粉加酵母粉发酵后在面板上揉至光滑，分成小剂子，再揉好用擀面杖擀圆，放在电饼档里烙熟。

里脊的读音是：lǐ ji 脊的读音：jǐ 汉字释义：人和动物背上中间的骨头：～椎。～髓。～柱。～梁。～背。～椎动物。中间高起的部分：山～。屋～。书～。

将里脊的筋去净，用刀拍成长10厘米、厚1厘米的饼，用刀背轻轻把肉饼砸平，再用刀把肉饼收圆，用刀尖在肉扒上点剁均匀，避免炸时收缩，两面撒匀胡椒粉、精盐。

里脊扒饼可以当成主食吃，也可以当成零食小吃来吃，那么里脊扒饼的做法是什么呢？首先面粉加酵母粉发酵后在面板上揉至光滑，分成小剂子，再揉好用擀面杖擀圆，放在电饼档里烙熟。

面粉加水，调成糊状。加入白糖。加入老抽，调匀。锅里倒入油。在油没热的时候，将面糊倒入，要迅速搅拌。如果面糊下锅后结块，立刻再添冷水进去。期间一直要用锅铲挨着锅底，不停的搅拌。

里脊扒饼的做法，准备材料：鸡肉：1块、生抽：2勺、蚝油：2勺、十三香：1勺、白胡椒粉：适量、料酒：1勺、糖：1勺、淀粉：1勺、盐：少许、食用油：少许。鸡肉洗净，切成薄片。

里脊扒饼的制作方法酵母溶于温水中静置片刻。将酵母水分次倒入面粉中，用筷子搅拌成絮状。用手将面粉揉成团。打入一个鸡蛋清。放入适量的，、盐，料酒。放入适量的淀粉和腌制料，搅拌均匀，腌制1至2个小时。

先准备好里脊肉若干克，圆形饼一个，生菜一片，切好的椭圆形黄瓜片两片，甜面酱，孜然粉，辣椒粉。里脊扒饼的做法是这样的：首先取里脊肉在沸油锅里炸过适当时间，然后取出放在铁网上，沥掉一些油。